39sese 简便疗肝功
发布日期：2024-12-06 13:15 点击次数：125
教训模样39sese
逐日丑时（1~3点）坐床上，面向东方，两腿伸直或解放盘腿。
两手捏拳，大拇指放在无名指内侧第一节上（与中指相接之处)，然后四指捏在大拇指上。
两拳抓好后，右拳鄙人左拳在上贯穿起来，如抓木杵状，贴在肝区上（胸部的右下侧)。
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齿微叩，唇微开一线，两目轻闭，以意平视正前列。
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鼻吸清气，由口呼出，呼气时气从齿缝出，意默念“嘘”字（不出声），自发肝区有隐微调节感为有用。
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呼吸应尽量作念到深长均匀。
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白日练功时，可找一旷地，面向东方，两足平立与肩同宽，两手无谓抓拳，抱在树上（两手的高度在胸腹之间，身与树的距离合适），两目平视树身或轻闭，兴致身与树合一。
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其他与坐式不异练呼吸。树最佳遴荐柳树、玉兰树等阴性的树，樟树、肉桂树等阳性的树就不成。
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av片经常可多作念转腰、狂放、慢跑等动功，但须与此吐纳气功合作，作念到形、意、气三连合，方为合适。
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本功法诊治慢性肝炎，约练一个半月不错奏效。
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